【心臟/健康/醫生/保健品/預防/心臟病/中風/補充劑/血壓/出血/風險】據美國《紐約郵報》報道，市面上成千上萬種保健品聲稱有益心臟健康，但專家表示，並非所有保健品都能達到預期效果，有些甚至可能會讓人心跳加速。
擁有4項專科認證的心臟科醫生Tiffany DiPietro博士表示，對大多數人來說，並沒有一種必須服用的心臟保健品， 最有效的選擇往往是針對特定病症。不過，如想為心臟提供額外保護，她列出值得考慮的3種頂級補充劑，以及她認為最好不要購買的4種補充劑。
3種對心臟有益的保健品
1. 車前子殼粉
洋車前子殼是一種纖維補充劑，大多數人都知道它有助緩解便秘。它可吸收腸道中多餘的液體，增加糞便體積，使其更容易排出。
此外，洋車前子殼粉還可降低低密度脂蛋白膽固醇、即壞膽固醇，這種膽固醇會在動脈中積聚，增加心臟病、心臟病發作和中風等風險。
2. 輔酶Q10
輔酶Q10是一種類似維生素的抗氧化劑，它可幫助細胞產生能量，保護細胞免受損傷，並支持新細胞的生長。
人體本身可合成輔酶Q10，食物中也含有輔酶Q10，但許多人會服用補充劑來增強精力並維護心臟健康。DiPietro博士表示：「如要服用一種以心臟為中心的補充劑，這通常是我的首選，特別是對於服用他汀類藥物並注意到肌肉酸痛或疲勞的人。」輔酶Q10常被推薦用於改善心臟衰竭患者的症狀，並支持心臟病發作後的復原。
3. 鎂
這種人體必須的礦物質在維持穩定心跳和正常血壓、幫助控制發炎等發揮重要作用。但她指出，無故地常規補充營養並非總是必要，她更傾向先檢查攝入量、用藥情況、腸胃耐受性和腎功能。
4種應避免的保健品
如患有心血管疾病、心律不整、血壓控制不佳、心臟衰竭，或正在服用抗凝血劑或抗心律不整藥物，她提醒需謹慎服用以下補充劑。
1. 興奮劑和減肥補充劑
DiPietro博士警告，這些產品通常以增強能量、加速新陳代謝、抑制食慾或燃燒脂肪為賣點，但實際上會升高血壓、引發心悸並影響心律。
2. 維生素E或β-胡蘿蔔素
雖然維生素E和β-胡蘿蔔素等抗氧化劑在人體中發揮重要作用，但尚無確鑿證據表明它們有益於心臟健康，特別是高劑量維生素E，可能會增加心臟衰竭、出血性中風甚至死亡風險。
3. 甘草根
無論是補充劑還是茶飲，她都建議避開甘草根。甘草根經常被宣傳為可改善消化、呼吸或皮膚健康。但它會升高血壓，降低鉀含量。
4. 草藥補充劑
對於服用華法林等血液稀釋劑的患者，某些草藥補充劑（包括銀杏、人參和高劑量大蒜萃取物）會增加出血風險。
DiPietro博士提醒，在日常生活中添加任何補充劑前，即使是可能對心臟有益的補充劑，也應先諮詢醫生。
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