【猝死/健身/運動/醫生/原因/身體/警號】台灣胸腔暨重症專科醫生黃軒在Facebook發文，指不少人疑惑為何看起來超健康的人，在健身運動時，會突然倒下猝死。對此，他指其實這不是不夠健康，而是心臟有時撐不住健身運動的強度。
運動猝死原因
黃軒表示，很多人以為有運動代表心臟很安全，但在醫學上，運動是一種身體健康的「壓力測試」，真正奪命的不是運動，而是被運動放大的隱性疾病。
如正感冒發燒還去運動，身體就會被按下「加速鍵」、心跳、血壓、氧氣需求上升，交感神經全面啟動。如心臟本來就有問題，當做高強度訓練時，剛好心臟或血管本來就有隱藏問題，這一刻，就可能被「引爆」，最常見的兇手包括：
- 心律不整（最致命）
- 冠狀動脈阻塞（中年後常見）
- 肥厚型心肌病（年輕人也會）
他指更可怕的是，很多人完全沒有症狀，至某一天在跑步、重訓、打球時，心臟突然失去節律，倒下猝死，這不是因為運動，而是運動讓問題現形，增加心律不整風險。
4大高風險族群
他警告以下4種風險情況，不要硬撐做運動：
- 捱夜+壓力爆錶：交感神經已過度活化，心臟在超載邊緣。
- 感冒/發燒還去運動：可能是病毒性心肌炎，猝死風險暴增。
- 「三高」控制不好：血壓失控、血管脆弱，運動變成壓力測試。
- 已有心臟病：沒評估就運動。
3大隱形運動風險
- 長期過度訓練（心臟結構改變）
- 電解質失衡（流汗太多）
- 高咖啡因/能量飲料/補充品
運動4大猝死警號
如運動時出現：
- 胸悶或胸痛
- 頭暈、快昏倒
- 心跳亂跳
- 不正常氣喘
應立刻停下來，不要硬撐。黃軒又建議，如有規律運動，更應：
- 做一次心電圖
- 心臟超聲波
- 運動心電圖（跑步機測試）
- 40歲以上或高風險族群，建議加做冠狀動脈鈣化檢查
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