【口腔/結石/刷牙/口臭/扁桃腺結石/成因/預防/漱口/動作】台灣耳鼻喉科醫生張嘉峻早前在Facebook發帖，指很多人明明早晚都有認真刷牙，卻還是覺得喉嚨「卡卡」，說話時甚至聞到一股異味。他指這時可照鏡看看喉嚨，可能不是牙齒沒刷乾淨，而是口腔內的扁桃腺長有結石。
扁桃腺結石成因
他形容這種黃白的「小石頭」，叫「扁桃腺結石」，它是由食物殘渣、細菌與口腔內脫落的上皮細胞在扁桃腺的凹槽（隱窩）裡堆積鈣化而成。這顆石頭雖小，聞起來卻非常有「衝擊力」。
4招預防扁桃腺結石
- 飯後勤刷牙、使用牙線，減少食物殘渣遺留口腔。
- 吃完食物嘗試仰頭用清水或無酒精漱口水漱口。
- 多喝水，保持口腔濕潤。
- 若反覆發作，可與醫生討論是否適合進行扁桃腺切除手術。
如常咳出小黃石，或總覺得喉嚨有異物感，不建議自己用手或未消毒的棉棒去摳，避免口腔受傷感染。他建議到診所做口腔檢查，醫生會用專業器械清理結石，並確認喉嚨的健康狀況。
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