【漱口水/心臟病/癌症/風險/牙齦疾病/症狀/口臭/蔬果/天然/清潔口腔】綜合外媒報道，越來越多專家警告，漱口水可能弊大於利。有研究表明，每天使用漱口水，與癌症和心臟病有關。
據報英國3分之1的成年人經常使用漱口水，但有專家表示，對許多人來說，漱口水並非必要，甚至可能弊大於利。儘管漱口水含氟化物和抗菌化學物質等有益成分，但牙醫表示，漱口水在治療牙齦疾病和蛀牙方面通常不如刷牙有效。英國格拉斯哥大學牙科醫學院David Conway教授直言「我完全不建議日常使用漱口水，它並非日常口腔衛生的必要組成部分」。
雖然許多漱口水的主要賣點是含有氟化鈉（一種可強化琺瑯質的化學物質），但Conway教授解釋，它提供的保護不如用牙膏正確刷牙，因牙膏會產生泡沫，並能更好地黏附在牙齒上。
他指問題在於太多人在刷牙後立即用水漱口，這只會把氟化物沖走。此外，漱口水可能含有高達27%的酒精，如在刷牙後立即使用，會沖走牙膏中的氟化物。他建議刷牙後吐掉多餘的牙膏，但不要漱口，這樣能讓牙膏中的氟化物留在口腔，毋須使用漱口水。
增3大癌症風險
另外，他表示酒精是一種很好的消毒劑，可殺死細菌，但它也是一種致癌物，已知會導致口腔癌、咽喉癌和喉癌。國際癌症研究機構在2014年進行的一項研究，將漱口水與口腔癌聯繫起來，但僅限於每天使用漱口水超過3次的人。
漱口水中其他殺菌成分包括葡萄糖酸氯己定，這是一種強效消毒劑。Conway教授警告，這些產品只能在諮詢牙醫後使用，且只能短期使用。
增加心臟病風險
研究還表明，含氯己定和氯化十六烷基吡啶的漱口水，會增加心臟病風險。這些化合物在殺死有害細菌的同時，也會殺死幫助將食物中的硝酸鹽轉化為一氧化氮的細菌，而一氧化氮是人體調節心血管系統所必需。英國伯明翰大學副教授、英國牙科協會科學顧問Praveen Sharma博士表示：「我們才剛開始了解不同細菌在口腔微生物組中的作用，所以也許不應不加選擇地消滅它們。」
掩蓋牙齦疾病症狀
他還警告，經常使用漱口水治療口臭尤其令人擔憂。口臭可能是牙齦疾病引起，在這種情況下，使用漱口水實際上它掩蓋了症狀，而沒有治療病因。
然而，漱口水對某些人確實有一定作用，對於蛀牙風險較高的人，含氟漱口水可能有用，他們應早晚用含氟牙膏刷牙，在中午用漱口水漱口。
避免口臭方法
除了漱口水，還有其他方法去除口臭，包括保持水分充足，因唾液有助天然清除細菌和食物殘渣。促進唾液分泌的另一種方法是咀嚼無糖香口膠，尤其含木糖醇的香口膠。。
脆硬的食物也有幫助，蘋果、紅蘿蔔和芹菜可在進食同時清潔口腔。此外，綠茶中含有一些化合物，可減少與口臭相關的產硫細菌的數量。專家補充，咖啡和能量飲品等酸性飲品會加劇口臭，不吃飯也會使口腔乾燥，加重口乾症狀。
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