【小暑/2026/禁忌/開運/財氣/三伏貼/茶湯/清熱/消暑/祛濕/益胃】今天（7日）是二十四節氣中的「小暑」，台灣命理師小孟老師曾表示，小暑是太陽經過黃經105度的位置，這個時節天氣漸漸變熱，因此被稱為「小暑」。在節氣中古人將之分為大、小暑，代表氣候炎熱的程度。俗語說「小暑大暑，上蒸下煮」，顯示小暑天氣炎熱，大暑天氣酷熱。
小暑5大禁忌
1.不宜曝曬
小暑天氣逐漸炎熱，不宜在外曝曬太久，避免紫外線過高影響皮膚組織。
2. 忌辛辣和油膩食物
小暑不宜吃太麻辣或辣的食物，若吃太辣或太油，容易上火導致腸胃不順。
3. 室內冷氣不宜開太強
室內冷氣不宜開太冷，因室內開太冷、室外太熱，容易溫差變化大導致頭暈。
4. 忌安門
小暑天氣悶熱，容易有午後雷雨，也易淹水，因此古人在農民曆上特別寫「勿安門」，安門容易有水淹上門。
5. 3種人易有衰事
屬鼠當日要當心煞氣過重，不宜出入較陰的地方，也要注意中暑。
巨蟹座受水星逆行，不宜去海邊或河邊，以免衝到水煞。
水瓶座受冥王星逆行影響，不宜吃太冰冷食材，以免身體外熱內冷，導致感冒生病。
小暑開運大法
小暑可準備一張黃色紙，剪3個圓圈代表太陽，因小暑為陽，陽氣旺盛，3個太陽代表「三陽開泰」，再放到利是封裡，放在銀包3天扔掉即可，就能招來強大財氣。
小暑是濕熱開始加重的節氣，過期食物、腐敗氣味、油膩廚房，民俗上都容易形成「穢氣」、「滯氣」。清掉壞掉、過期、發霉的東西，是最實際的轉運方法。順便把錢包裡過期收據、沒用卡片清掉，保留乾淨鈔票，迎接下半年清爽的運勢。
小暑2個生肖特別注意
1. 屬鼠
台灣命理師柯柏成就表示，由於節氣後到大暑前進入未月，在子未害的影響下﹐生肖鼠要注意勿衝動行事，容易跟長輩、主管甚至客戶發生衝突，導致不易溝通、交通、口舌和睡眠問題。屬鼠又是農曆十一月生更要注意失眠狀況，必須適當調整作息，不忌諱就醫。
2. 屬羊
屬羊財運不錯，有點小偏財﹐可在小暑後小買彩票試試手氣。如上半年的財運一直受限，這個節氣後有谷底翻身的機會，貴人運相當不錯，可讓下半年徹底轉運。
小暑養生飲食
小暑養生注重保持飲食清淡和心情平和，減少蔥薑蒜、重辣、重油、重鹽等飲食，調味品要少放，肥肉、雞皮、鴨皮、麻辣火鍋、含糖飲料、蛋糕、燒烤、煙酒、醃製品等肥甘厚膩的食物要少吃。
飲食以簡單料理（蒸煮為主，減少烤炸辣味），如清蒸魚品、冬瓜排骨湯、川燙蘆筍、涼拌竹筍等。多吃新鮮蔬果如絲瓜、苦瓜、青菜、椰菜花、西瓜、梨子等。
冬病夏治三伏貼
中醫養生保健「冬病夏治」，對於在冬季好發的慢性病，如慢性支氣管炎、支氣管哮喘等，夏季是最佳的治療時機。時至小暑，已是初伏前後，此時人體陽氣上升，代謝能力達頂峰，藥物的利用率隨之增高，故中醫有三伏貼敷的調理習慣，通過溫熱性藥物貼敷與人體五臟六腑相應穴位上，此時人體毛孔張開，有利藥物滲透和吸收，從而將人體內的寒濕驅除，達到治病目的。
小暑穴位按摩
- 印堂穴：寧心安神
- 天柱穴：解暑放鬆
- 消濼穴：祛濕消暑
- 勞宮穴：清心瀉熱，是治療中暑、心痛煩悶的要穴。用拇指指尖垂直掐按穴位，至有酸脹或微痛的感覺。每天早晚、左右手各掐按1至3分鐘，先左後右。
- 神門穴：瀉火除煩，寧心安神，是治療心受邪擾的重要穴位。用指尖垂直掐按穴位至有酸、脹、微痛的感覺。每天早晚、左右腕各掐按1至3分鐘，先左後右。
小暑養生茶湯食療
【沁涼消暑茶】
藥材：咸豐草5錢、香薷5錢、菊花5錢、甘草3錢、紅棗5枚、胖大海5顆（敲破布包）。
煮法：將上述藥材洗淨後，放入800毫升水煮沸，悶泡約15分鐘即可飲用，也可加入冰塊飲用。
【銀冬薄荷茶】
藥材：金銀花3錢、麥門冬5錢、天門冬5錢、桔梗3錢、薄荷葉2錢、紅棗5枚、羅漢果1顆（敲破布包）。
煮法：將上述藥材洗淨後，放入800毫升水煮沸，悶泡約15分鐘即可飲用，也可加入冰塊。
【鮮荷葉老黃瓜湯】
材料：鮮荷葉半張、老黃瓜1個、綠豆1兩、生薏米1兩、紅棗5粒。
做法：鮮荷葉洗淨，剪開；老黃瓜連皮洗淨，刮囊後切塊；綠豆、薏米浸洗；紅棗去核；全部材料用8至9碗水煮個半小時成4至5碗即可供服。老少可服。但孕婦不宜用薏米，可改用赤小豆代替。
功效：鮮荷葉能消暑利濕、升發清陽、減肥、止血；老黃瓜能生津止渴、解暑除煩、利尿消腫；綠豆消暑益氣、清熱解毒；薏米清熱袪濕、健脾益胃。
【淮山粟米大棗湯】
材料：粟米2條、淮山2條、大棗15粒、枸杞15粒。
做法：將材料洗淨後倒入鍋中，煲1小時即可。
功效：健脾益氣、養心安神。
【蓮子百合豬肚湯】
材料：蓮子50克、百合50克、豬肚1個、佛手瓜2個。
做法：將豬肚和佛手瓜切成小塊後把蓮子、百合放入鍋內加水燉1小時即可。
功效：清心暖胃、疏肝安神助眠。
【綠豆酸梅茶】
材料：綠豆半斤、酸梅30克、陳皮3朵。
做法：將材料洗淨後倒入鍋中，煲1小時即可。
功效：清涼解毒、生津止渴。
【冬瓜薏米豬骨頭湯】
材料：豬骨1斤、冬瓜1斤、薏米20克、紅豆20克、蘆根20克、鹽適量。
做法：將材料洗淨後倒入鍋中，煲1小時即可。
功效：清熱祛濕排毒、益氣生津止渴。
【木棉花蓮房湯】
材料：木棉花2朵、蓮房1個、燈芯花10克、扁豆10克、赤小豆10克、茯神10克、無花果5個、鹽適量。
做法：將材料洗淨後倒入鍋中，煲1小時即可。
功效：養心安神解暑、提高免疫力。
【羅漢果菜乾豬骨湯】
材料：豬骨頭1斤、白菜乾50克、羅漢果1個、紅蘿蔔2條、杏仁10克、蜜棗2個、鹽適量。
做法：將材料洗淨後倒入鍋中，煲1小時即可。
功效：養陰潤肺、止咳化痰。
【椰子雞湯】
材料：雞半隻、椰子1個、蓮子20克、百合10克、土茯苓10克、無花果5個、薑5片、鹽適量。
做法：將材料洗淨後倒入鍋中，煲1小時即可。
功效：清心除煩、安神益智。
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