【眼睛/健康/葉黃素/視力/醫生/營養/營養素/黃斑病/乾眼症】台灣家醫科醫生陳欣湄在Facebook發文分享一宗病例,指有一名病人服用葉黃素半年,結果眼睛「越來越霧」。
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對方到陳欣湄的門診問診,經過一段時間調理後,感覺眼睛舒服很多,並向她直言「你開的營養素比較有效!」惟陳欣湄指其實可能只是該患者沒有吃對營養。
陳欣湄解釋,眼睛病變有很多種,包括乾眼症、白內障、黃斑部病變等,病人應先知弄清楚到底想調理哪一種,例如白內障吃維生素C更好。
首先,眼睛「霧霧的」、眼睛怪,應先到眼科做檢查,讓專業人員告訴你眼睛問題在哪裡。她又舉例以下2種常見問題的營養調理:
1. 黃斑部病變
- 陳欣湄最推薦葉黃素和玉米黃質
- 如缺乏維生素C、E和鋅,都可以考慮補充
- Β-胡蘿蔔素,從食物補充,如紅蘿蔔、蕃薯、番茄
2. 乾眼症
- 魚油,但如是黃斑部病變就不推薦
- 維生素D,補到血液濃度>50ng/ml
- 益生菌,基本調理用
- 花青素類、多酚類
陳欣湄指出,光是2種不同疾病,營養素方向就完全不一樣,遂提醒補充葉黃素前,要先知道眼睛到底出現甚麼問題,才不會花了很多錢卻甚麼也沒有改善到。
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