【長壽/秘訣/病痛/健身/駕車/餐單】綜合外媒報道，來自美國弗吉尼亞州的100歲婦人Ruth Lemay是一名曾祖母，她出生於1925年6月，與已故丈夫結婚56年。她目前仍在家中居住，熱愛烹飪，她將自己的健康和長壽歸功於體能訓練和良好飲食。
其78歲女兒Annette Parker表示，她跟母親同住和照顧她，亦會陪她一起運動，直言在她這個年紀，父母仍健在實在難得。以下是Ruth的長壽秘訣：
1. 活動身體
她每天早上都會在家中進行伸展、抬膝、踢腿和舉重等運動。每周會去3次健身房，踩1小時單車，然後在跑步機步行1英里（約1.6公里）。不去健身房的日子，她會在家裡散步。她指自己其中一項最喜歡的運動是散步，其年輕時每天會走4英里（約6.4公里），「那總是讓我感覺更好」。
2. 健康飲食
Ruth的日常餐單包括脫脂乳酪、核桃、燕麥片、香蕉和牛奶，或炒蛋和多士。她通常吃雞肉、火雞或海鮮作為蛋白質來源，很少吃牛肉或豬肉。
Ruth的飲食富含水果，包括紅提和藍莓，以及蔬菜，包括四季豆、粟米、椰菜、醃紅菜、番茄、生菜、南瓜和洋蔥。她仍會自己煮飯，但為了心臟健康，她不吃鹽、不喝酒，亦從不抽煙。
3. 享受美食
每個周五，Ruth剪完頭髮後，都會去餐廳吃2隻熱狗作為「犒賞」。
4. 獨立個性
她曾在一間連鎖雜貨店的總部工作數十年，擔任經理和分析師。有一次，公司出錢讓她去模特兒學校上學，她曾擔任模特兒推銷產品。Ruth仍住在自己的房子裡，至今已57年，直至98歲仍會駕車。
5. 社交生活
女兒指良好的心理健康，是Ruth長壽的重要因素，「她非常善於社交，接受能力很強，人們也非常接受她」。她會跟鄰居聊天、參加朋友的生日會、節慶活動和聚會，並計劃今年秋天每個周末都去拜訪親友。
然而，Ruth認為自己的長壽並非基因優異，其65歲母親因結腸癌去世，74歲父親則患有心臟病，故她認為自己是比較幸運，除了心臟瓣膜置換手術，她未有過任何大病。
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