長壽秘訣 | 101歲婦每晚追劇到2點毋須裝假牙愛食薯片家人曝長壽秘訣起床後必喝一物

【長壽/秘訣/追劇/假牙/薯片/起床】綜合內媒報道，來自浙江溫州的101歲婦人姜月琴平日愛看電視，常看到淩晨2時；又喜歡吃零食，一口好牙能咬下堅硬食物；且樂於旅遊，曾與老伴遊歷內地不少地方。

起床後必喝綠茶

每晚追劇至凌晨2時姜婦的女兒姚松萍形容「我媽就跟年輕人一樣，是個十足的『夜貓子』！」她指母親有一套獨特的「反向作息」規律，每晚總要看電視至淩晨2時多才睡覺，早上10時多自然醒，而她起床洗漱後第一件事是喝一杯香濃的綠茶。其早、午飯「合二為一」，至傍晚6時才吃第二餐。

若到晚上9時多肚餓，她會吃餅乾之類的零食，「別看她睡得晚，睡眠質量可是一點都不差，躺下沒幾分鐘就睡著了」。

女兒表示，母親以前十分勤快，白天會把家裡收拾整齊，有時間就出門散步、曬太陽。至2年前意外摔倒致手部受傷，術後子女擔心她過度勞累影響恢復，不再讓她做家務。母親空閒下來，白天沒事可做，就睡得更多，晚上自然很難早睡，便養成看電視、晚睡的習慣。

不鑲假牙愛食薯片

進食方面，姜婦從沒鑲過牙，口中沒有1隻假牙。她的胃口也相當不錯，最喜歡吃溫州本地特色小吃馬蹄鬆，「她吃馬蹄鬆從不用掰碎，直接塞嘴裡慢慢嚼。每天都得吃2塊，這才算過足癮」。

除了馬蹄鬆，沙琪瑪、番薯棗等，也是姜婦家中常見的零食。她還像年輕人一樣鐘愛薯片，想吃時隨手就拿起一片。

先後到20多個城市旅遊

姜婦個性偏靜，不愛主動出門，不過她昔日也是個「旅遊達人」。40多歲時，她和已故老伴一起登上黃山。80多歲時，兩人到杭州旅行，還在西湖附近租房子小住大半年。89歲高齡時，姜婦還隨家人到南京中山陵，中山陵的台階又高又陡，她扶著欄桿一步步往上走，喘著氣也不肯休息。近2年，姜婦又去過洞頭、永嘉、金華、蘇州等地遊玩，先後到過20多個城市。