【當歸/補血/活血/紓緩/經痛/抗氧化/功效/揀選/貼士/補充】台灣健康醫療專頁「健康多1點」在Facebook分享，指如月經不順、臉色發黃，可服用被譽為「漢方紅寶石」、「藥草之王」的當歸，其有補血、活血的功效，讓氣血回到正軌，惟吃錯時間反而血流更多。
1. 補血兼活血
當歸富含多醣體與維生素B12，能促進造血，同時含有的阿魏酸能抑制血小板聚集，意味能幫助生產血液、打通血路，讓人臉色紅潤、四肢不再冰冷。
2. 紓緩經痛
當歸含有的揮發油成分，對子宮平滑肌有雙重作用。當子宮收縮過於劇烈引發經痛時，當歸能讓它放鬆、緩解疼痛；當子宮收縮無力時，它又能加強收縮幫助經血排乾淨，這種調節是化學止痛藥做不到。
3. 皮膚抗氧化
當歸含豐富的抗氧化物質，能清除體內自由基，減少黑色素沉澱。
當歸頭、身、尾功效大不同
- 當歸身：補血力最強，適合體質虛弱、產後調理。
- 當歸尾：活血化瘀效果佳，適合經期不順、有血塊的人。
優質當歸切面應呈黃白色，香氣濃郁，口感微甜後帶苦辛，代表內含的揮發油最充足。
當歸最佳服用時間
- 避開經期最盛時：因當歸具強大的活血作用，如在經血量最多時喝當歸湯，可能會導致出血量過大或經期延長。建議在月經結束後飲用，才是最佳的修復黃金期。
- 燥熱體質注意：如容易口乾舌燥、冒痘、便秘，代表是燥熱體質。純當歸較溫熱，建議諮詢中醫師搭配清熱藥材。
- 藥物交互作用：如正在服用抗凝血劑（如阿斯匹靈），定要先諮詢醫生，避免出血風險增加。
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