【身高/長命/研究/身材/矮小/好處/患癌/風險/長壽】據美國《紐約郵報》報道，個子高有很多好處，研究表明，身高稍高的人往往更有自信和自尊。但越來越多研究表明，身材矮小的人可能會獲得意想不到的健康益處，甚至可能有助他們活得更久。
從健康和壽命的角度來看，身高實際上可能對個子矮的人更有利，原因包括：
1. 降低癌症風險
2014年瑞典一項針對500多萬人的研究表明，身高每增加10厘米，女性患癌的風險就會增加18%，男性患癌的風險會增加11%。身材較高的女性患乳癌的風險高20%，而男性和女性患黑色素瘤的風險每增高10厘米就會增加約30%。
高個子的人細胞數量更多，這可能增加基因突變的機率。世界癌症研究基金會一項分析也表明，個子較高的人更容易患腎癌、卵巢癌、胰腺癌、結腸癌和前列腺癌。
不只患癌機率會隨身高增加，2016年一項針對美國男性和女性的研究發現，每一次增高，男性死於癌症的風險就會增加7.1%，女性死於癌症的風險會增加5.7%。一些理論認為，高個子的人可能會面臨四肢健康問題，因四肢距離身體更遠。研究人員仍在調查為何高的人更容易患癌，但一種理論指出，細胞數量更多、生長激素水平更高，可能增加細胞突變的機率，從而促進癌症發展。
2. 較不容易形成血栓
2017年一項針對200萬多名兄弟姊妹的研究發現，高個子的人罹患靜脈血栓（即靜脈血栓栓塞症，簡稱VTE）的風險可能更高。身高低於5英尺3英寸（約1.6米）的男性，患血栓的風險比身高6英尺2英寸（約1.88米）或以上的男性低65%。女性中，身高低於5英尺1英寸（約1.55米）的女性，患血栓的風險比身高6英尺（約1.83米）或以上的女性低69%。
研究人員認為這種關聯與腿長有關，腿越長，血管就越長，這可能減緩血液回流心臟的速度，可能增加血栓形成的風險。
3. 髖部骨折風險較低
個子高的人摔倒時更容易摔斷髖骨。2016年一項包含7項研究的統合分析發現，身高較高與髖部骨折風險增加之間可能存在關聯。研究人員解釋，個子高的人重心比個子矮的人高，這使他們更易摔倒，摔倒時可能會以更大的能量撞擊地面。
4. 更可能長壽
平均而言，個子矮的人比個子高的人壽命長2至5年。部分原因可能在於家族中代代相傳的特定基因。2014年一項針對日裔美國男性的研究發現，身材較矮的男性更有可能攜帶長壽基因FOXO3的保護形式。身高5英尺2英寸（約1.57米）及以下的人壽命最長，個子越高，壽命越短。
另一項研究發現，體型較小、較矮的人通常平均壽命較長，與飲食相關的慢性病也較少，尤其在中年後。
雖然個子矮可能對健康有好處，但專家強調，關於身高和壽命之間的聯繫，還有很多需要了解的地方。高個子的人也不用擔心，研究表明，無論身高如何，健康的生活方式選擇，如營養均衡的飲食、規律運動、充足睡眠和保持健康體重，都會對壽命產生重大影響。
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