【冷氣病/冷氣房/鼻塞/喉嚨乾/感冒/自測/中招/中風/自保/貼士/室內】台灣胸腔暨重症專科醫生黃軒在Facebook發文，指室外高溫35°C，令人汗流浹背；一走進冷氣房，瞬間降到22°C，但這種溫差其實令身體承受不少壓力。
他分享最近在門診遇到多名病人：一名科技人員上班需進入超冷的廠房，休息時間又得出去廠房外30°C的地方，結果出現流鼻涕、頭痛；一名清潔員進出超冷的辦公室和悶熱的儲藏室打掃、取工具，導致頭暈、無力感。
另有一名上班族表示沒有感冒，卻一直頭痛、鼻塞、喉嚨乾、肩頸痠痛，細問後才發現，他每天往返戶外與冷氣辦公室10多次，冷氣還直接對著座位吹。對此，他指在30°C以上的氣溫下，很多人以為自己生病，但真正不舒服的原因是「冷氣症候群」（冷氣病）。
冷氣病常見症狀
- 鼻塞、流鼻水
- 喉嚨乾癢
- 頭痛、疲倦肩頸僵硬
- 眼睛乾澀
- 皮膚乾癢
當身體反覆經歷劇烈溫差，血管不斷收縮擴張，自律神經也容易失衡。黃軒曾表示，當室內外溫差超過10度，可能會讓體溫調節中樞失靈，無法排汗，繼而出現頭痛、鼻塞、胸悶、精神不濟、下肢無力及手腳冰冷等症狀。這種情況類似感冒，嚴重可能引發心臟病或腦中風，婦女和慢性病患者更易受影響。
5類人更容易中招
- 幼童
- 長者
- 過敏體質者
- 心血管疾病患者
- 睡眠不足的人
冷氣病自我檢查
- 每天待在冷氣房超過8小時
- 常覺得肩頸僵硬
- 容易頭痛或疲倦
- 鼻塞、流鼻水但沒有發燒
- 常手腳冰冷
- 離開冷氣房症狀減輕
- 冷氣直接吹到身體
如符合以上3項以上，很可能已受到冷氣病影響，這時未必需要吃藥。若長時間處於冷氣環境，且出現上述多項不適症狀，並在離開環境後得到改善，可能與冷氣環境有關。可先調整冷氣溫度、補充水分、增加活動量、避免冷風直吹，往往比服保健食品更有效。
開冷氣7招自保
- 冷氣溫度設定在26°C至28°C
- 多補充水分
- 辦公室準備薄外套
- 每隔1小時起身活動
- 避免冷風直接吹臉、頸部，可使用擋風板改變風向。
- 放1杯水在冷氣房內，增加周圍濕度，有助保持皮膚和眼睛的舒適度。
- 多攝取水分、蔬果、蛋白質、維生素和礦物質，少吃甜、油和寒性食物。
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