【偏方/保健飲品/食療/長者健康/便秘】不少香港人，尤其久坐辦公或飲食不節或長者，都受痔瘡困擾，導致肛門出血、腫痛影響日常生活。近日患痔瘡10年的網民分享他靠偏方「無花果水」改善了痔瘡情況，多位網民表示飲用後痔瘡由「提子變芝麻」，出血明顯改善。中醫指出無花果有清熱潤腸功效，飲用一周或見效，功效神奇。本文有無花果水食譜及飲用注意事項，不妨分享給身邊有需要的朋友。
網民實測：10年痔瘡靠無花果水緩解
有網民（foodie_siulok）在Threads分享自身經驗：表示痔瘡困擾超過10年，每次大便出血痛不欲生，飲用無花果水數天後，腫塊明顯縮小，出血減少。這則帖文獲2500多個讚好、1.2萬轉貼。
中醫觀點：無花果清熱潤
根據明慧醫療保健資訊網、中醫婦科學醫學博士殷明慧醫師表示，無花果味甘平，歸肺胃大腸經，能清熱潤腸。《本草綱目》記載其主治五痔、止泄痢等。不少病人體驗顯示，一般出血痔瘡飲用1-2天可止血，痔瘡逐漸收回；嚴重者1-2周亦可改善。
殷醫師強調，這是輔助食療，適合日常調理，但不能完全取代正規治療。
無花果葉消腫止痛：內服外敷都得
除果實外，無花果葉亦有療效。博馨診所在網誌上指無花果葉性寒涼，具有清濕熱、消腫、止痛功效。可用鮮無花果葉煮水趁熱熏洗患處，每日3次，對外痔療效較佳，能改善肛周微循環、減輕腫脹。
用法簡單：取鮮葉切碎，加水煮沸後坐浴或熏洗，適合非發作期預防復發。
無花果對痔瘡好處
- 潤腸通便：豐富膳食纖維及果膠，軟化糞便，減少排便用力，降低痔瘡壓力。
- 清熱消腫：幫助改善腸道環境，間接緩解炎症。
- 方便易得：超市或網上易買乾果，適合港人日常保健。
注意事項：此為民間偏方及輔助方法，效果因人而異。若出血嚴重、疼痛劇烈或有脫出，務必盡快看肛腸科醫生，避免延誤。孕婦、糖尿病患者等應先諮詢醫師。
無花果水食譜
材料（1人份）：4-5粒無花果乾（建議選優質加州乾）
步驟 ：
- 將無花果洗淨，先浸15分鐘。
- 加入2-3碗水，浸過果實，大火煮滾後轉中火煲約20-45分鐘至剩1碗。
- 用湯匙壓爛果實，再加1碗水翻煎半小時。
- 最後連水帶果肉一起食用。每日飲1-2次，連續數天至一周觀察。
烹調小貼士：壓爛果實可更好釋放有效成分。口感清甜，適合港人飲用。
無花果水飲用禁忌
- 糖尿病患者： 無花果乾的含糖量較高，煲水後會釋出大量糖分，血糖控制不佳者應避免飲用，以免導致血糖飆升。
- 脾胃虛寒、易腹瀉者： 無花果具潤腸通便及清熱作用，本身腸胃敏感、經常拉肚子或手腳冰冷的人士飲用後可能加劇腹瀉。
- 果實發霉不可飲用： 剪開後發現內部發霉勿用，產生出黃麴毒素會致癌性。
- 服薄血藥患者忽飲： 無花果的維他命 K 會抵消抗凝血藥（如華法林）藥效，增加血栓及中風風險。
- 腎病患者須慎用： 無花果水鉀離子含量高，腎功能不全者飲用易引發高鉀血症。
預防痔瘡三大日常關鍵
- 多攝取高纖食物： 日常應多吃新鮮蔬菜與水果，補充足夠的膳食纖維以促進腸道蠕動，減少便秘機會。
- 維持充足水分： 每天喝充足的溫開水，軟化大便，避免排便時過度用力而令肛門血管擴張。
- 避免久蹲久坐： 上廁所時切忌長時間玩手機，日常也應避免維持同一坐姿過久，多做適量運動以促進下半身血液循環。
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