【健康/習慣/醫生/尿酸/膽固醇/血糖/超標/心肌梗塞/減肥/逆轉/內臟脂肪/復胖】台灣減重醫生陳威龍在診所Facebook專頁分享，指自己39歲那年，在實驗室突然胸悶、站不起來，最終確診心肌梗塞，諷刺的是他是一名醫生，卻救不了當時的自己。
他當時體重達80公斤（約176磅），尿酸、膽固醇、血糖全超標，痛風每個月發作，需要吃藥壓住身體症狀。直到倒下那一刻，他才發現事情沒那麼簡單，體重不是問題的全部，真正危險的是看不到的內臟脂肪。
2招逆轉內臟脂肪
最終他決定為了健康而改變和減肥，他做的不是極端節食，而是：
1. 乾淨飲食
不是一味節食，而是吃對食物。他主要吃原型食物，減少加工、油炸、高糖食物，把麵、精緻澱粉換成綠豆、薏仁。
2. 把活動變成生活一部分
不是爆汗運動，而是利用整天時間消耗熱量，包括：
- 能走路就不坐車
- 能走樓梯就不搭電梯
- 家務包辦自己做
這樣一天能多消耗約450大卡，相等於2碗白飯的熱量。
半年減走20公斤 15年不復胖
如此陳威龍長期累積到養成習慣，成功在6個月瘦20公斤（約44磅），且維持15年沒復胖。
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